専用マシンを使った本格ピラティス。姿勢改善・インナーマッスル強化により、内側から整う美しいボディラインを形成します。

猫背・反り腰・O脚などの骨格の歪みにアプローチ。K-POPアイドルが実践する「軸のある動き」を習得することで、日常の立ち姿や歩き方まで変わります。

K-POPアイドルが取り入れるトレーニング法。筋肥大ではなく、しなやかなメリハリボディを目指すアプローチです。

重量よりも「使う筋肉を正確に意識する」ことを重視した韓国式のメソッド。部位ごとに細かく分けたプログラムで、バランスの取れたシルエットを作ります。

身体のバランス調整と柔軟性向上のための筋膜アプローチ。凝り固まった筋膜を解放し、動きやすい身体へと導きます。

トレーニング前後に取り入れることで、怪我の予防と回復を促進。全身のコリや張りをほぐし、トレーニング効果を最大限に高めます。

外部刺激で代謝をアップさせるエステ系マシン施術。トレーニングと組み合わせることで、より効率的なボディメイクをサポート。

EMSや超音波などの最新機器を活用し、トレーニングだけでは届きにくい深部へアプローチ。短時間で高い効果が期待できます。

体質に合った食事プログラムをご提案。「食べながら引き締まる」を目指す、継続しやすい食事管理です。

厳しい制限ではなく、無理なく続けられる食事のルールをお伝えします。韓国式の代謝を上げる食事法も取り入れ、食べて痩せる体質づくりをサポートします。

あなたの遺伝子を解析して、体質に最適なトレーニング・食事プランを設計。科学的なアプローチで効率よくボディメイク。

太りやすさ・痩せやすい運動の種類・筋肉のつきやすさなどを遺伝子レベルで把握。あなただけの完全オーダーメイドプログラムを実現します。